top of page

Wie is
Sherida Pengel?

Geboren in Suriname (1970) ben ik afwisselend in Nederland en Suriname opgegroeid. Mijn levensloop is onstuimig te noemen. Ik heb met lifechanging gebeurtenissen te maken gehad, ingewikkelde relaties, een scheiding en ik was een alleenstaande moeder. Een grote impact op mijn leven waren het overlijden van mijn ouders en het verlies van mijn dochter die uit het leven is gestapt. 

Ik heb de kracht in mezelf leren ontdekken. Ik heb moeten loslaten. Dat is niet zonder hulp van anderen gegaan en niet zonder mindfulness meditatie. ​Door meditatie heb ik het perspectief gekregen voor de persoon die ik wil zijn. Deze ervaringen hebben bijgedragen aan mijn spirituele groei, en aan mijn mentale welzijn en veerkracht. Ik heb rust en balans gekregen waardoor ik stormen van het leven kan doorstaan en anderen kan begeleiden.   

Gedurende mijn ontwikkeling als vrouw heb ik altijd interesse gehad in verschillende geloofsculturen. Ik verdiepte me in religie, filosofie en spiritualiteit. Vanuit mijn Creools-Surinaamse roots bestudeerde ik de winti-religie. In katholieke kloosters vond ik stilte en contemplatie maar ook inzichten over de islam van soefi-moslims die ik daar ontmoette. Tijdens vipassana retraites verdiep ik me in boeddhistische filosofie en psychologie. Als cultuur, spiritualiteit en religie een rol spelen in je leven, dan kan ik daarbij aansluiten. 

Door mijn brede werkervaring heb ik de afgelopen 20 jaar mij als Strategisch Consultant voor organisaties ontwikkeld in de verbinding tussen vitaliteit en diversiteit & inclusie. Je unieke zelf, met je persoonlijkheid, kennis en kunde, naar een sociaal veilige werkomgeving brengen. Ik bied programma's op maat: onderzoek en advies, ontwikkelprogramma's voor leidinggevenden en medewerkers, workshops, trainingen en coaching.

Te behalen doelen: uitval verminderen; inclusiviteit, vitaliteit en werkplezier vergroten; meetbare resultaten verbeteren. 

Als Psychosociaal Gedragstherapeute maak ik geen onderscheid tussen therapie en coaching, ik ga voor wat effect heeft. Ik werk met evidence based methodes vanuit de Acceptance and Commitment Therapy (ACT)Mindfulness Based Stressreduction (MBSR) en Cognitive Therapy (MBCT). Deze worden beschouwd als de derde generatie cognitieve gedragstherapie. Verder werk ik met Positieve Psychologie, Method of Levels en Breathwork.  


Vanuit mijn professionele achtergrond en levenservaring bied ik een cultuursensitieve holistische begeleiding, dat wil zeggen mentaal-fysiek-spiritueel. Ik geef zowel individuele begeleiding als groepsactiviteiten op locatie en online. Professionals in het sociaal-, zorg-, politiek domein, leidinggevenden, personen met culturele- en genderdiversiteit en verder iedereen die er behoefte aan heeft. Ik heb veel medewerkers begeleid bij re-integratietrajecten na burn-out, depressie, rouw en verlies. Tweetalig, in het Nederland en Engels. 

Op de verschillende pagina's van mijn website kun je meer lezen over mijn aanbod. Ik heb meerdere samenwerkingen en een groot netwerk dus voel je altijd welkom om contact met me op te nemen als je vragen hebt of advies wilt.   

Warme groet,

Sherida

Training 

  • The Power of Differences - The Methodology of the Diversity cards - Bureau Vie Amsterdam - 2022

  • Compassion in your life - Instituut voor Mindfulness - 2022 

  • Basic training Acceptance and Commitment Therapy trainer (ACT) - See True Maastricht - 2021 

  • Advanced training Mindfulness Trainer MBSR & MBCT - See True Maastricht - 2021

  • Mindfulness at the Workplaces - See True - 2021

  • Insight Dialogue introduction course - Amsterdam Insight Meditation - 2020

  • Basic training Mindfulness trainer MBSR & MBCT - Center for Mindfulness Amsterdam - 2020

  • Mindfulness training MBSR - Center for Mindfulness Amsterdam - 2018

  • Course Coaching vanuit zes houdingen - Karen Walthuis - 2018

  • System-oriented training: solution-oriented conversation technique; competence model and competence analysis; techniques for behavioral change - Spirit Jeugdzorg Amsterdam (now LEVVEL) - 2001-2006

  • Bachelor Social Work - Amsterdam University of Applied Sciences - 2005

Training 

  • The Power of Differences - The Methodology of the Diversity cards - Bureau Vie Amsterdam - 2022

  • Compassion in your life - Instituut voor Mindfulness - 2022 

  • Basic training Acceptance and Commitment Therapy trainer (ACT) - See True Maastricht - 2021 

  • Advanced training Mindfulness Trainer MBSR & MBCT - See True Maastricht - 2021

  • Mindfulness at the Workplaces - See True - 2021

  • Insight Dialogue introduction course - Amsterdam Insight Meditation - 2020

  • Basic training Mindfulness trainer MBSR & MBCT - Center for Mindfulness Amsterdam - 2020

  • Mindfulness training MBSR - Center for Mindfulness Amsterdam - 2018

  • Course Coaching vanuit zes houdingen - Karen Walthuis - 2018

  • System-oriented training: solution-oriented conversation technique; competence model and competence analysis; techniques for behavioral change - Spirit Jeugdzorg Amsterdam (now LEVVEL) - 2001-2006

  • Bachelor Social Work - Amsterdam University of Applied Sciences - 2005

Retreats

  • 5-day retreat Zijnsorientatie - Zijn en Worden Smalhoorn Orvelte - 2021 

  • 11-day Vipassana retreat - Dharma Lotus Ekãyano France - 2020

  • 3-day Vipassana retreat - Meditation Center Dhammadipa Amsterdam - 2020

  • 10-day Vipassana retreat - Dhamma Pajjota Belgium - 2019

  • 3-5 day silent retreats Lioba monastery - Egmond - 2012-2018

Mijn missie

"Ik inspireer en begeleid allen die te maken hebben met ingrijpende veranderingen, stress-klachten, een burn-out of depressie hebben ervaren. Ook degenen die meer focus willen, een volgende stap in hun leven willen maken of willen werken aan rust, balans,

persoonlijke groei en zingeving"  

 

Dat is mijn drive en mijn purpose in life.

mijn visie

"Een leven in balans kan voor iedereen toegankelijk zijn"

Leven in harmonie met jezelf en je omgeving. Als partner, familielid, collega en leidinggevende.

Door te accepteren van wat zich aandient en bewuste keuzes te maken die jouw welzijn en kwaliteiten bevorderen.

Door een open houding aan te nemen, tegenover jezelf en anderen.

Door je bewust te zijn van jezelf.

Door uit je hoofd te komen en midden in het leven te staan.

"Ik respecteer iedereen ongeacht geloof, gender en culturele achtergrond"

dana

"Ik geef mijn kennis en kunde

aan wie er baat bij heeft

ongeacht een kleine beurs"

 

Dana staat voor:

Vrijgevigheid, vriendelijkheid, openheid. Het is een gift, geschonken vanuit het hart, in overeenstemming met ieders mogelijkheden en omstandigheden.

 

Danadonaties kunnen worden overgemaakt op bankrekeningnummer NL24 INGB 000 778 4711 of

BIC: INGBNL2A ten name van

S.N. Pengel,

onder vermelding van “danadonatie”.

bottom of page